ОНЛАЙН-ТРЕНУВАННЯ ВІД СЕРТИФІКОВАНОГО ТРЕНЕРА З КАЛЛАНЕТИКИ ГУМЕНЮК ТЕТЯНИ
Худни без надмірних навантажень та позбувайся болюв спині
Ти побачиш результат вже за 1 місяцьСтартуй одразу після оплати!
найефективніших вправ ЛФК на зміцнення м’язів спини для здоров’я твого хребта
авторських вправ для швидкого схуднення завдяки прокачці особливих м'язів, які більше ніде не задіюються
тренування виходять 3 рази на тиждень у записі і завжди доступні у твоєму телефоні в Telegram
Оплати доступ сьогодні та отримай БОНУС - збалансоване меню для схуднення на 8 днів
Завдяки топ вправам які я даю на своїх тренуванняХ
60+
20+
24/7
Дай собі відповідь НА ЦІ ПИТАННЯ:
Якщо ти відповіла “так”хоча б на одне з цих питань,Тобі підійдуть мої онлайн-тренування
Твій день починається з обережного підйому з ліжка через страх повернутись якось не так?
Тебе по життю супроводжує постійний біль у спині, і ти вже забула, як жити без нього?
У тебе є діагностовані захворювання хребта, і лікар радив зміцнювати м’язи спини?
Ти хочеш привести своє тіло в форму, але тобі не підходять інтенсивні напрямки фітнесу?
Ти ніколи не займалася фітнесом і не знаєш, з чого почати, щоб не нашкодити і щоб був результат?
У тебе загружений день і нема часу їздити на заняття у студію, але ти хочеш бути у формі?
секрет моєї програми
Мою програму формують повільні тренування, які чудово прокачують м’язи і спалюють жир. Завдяки повільному темпу і великій кількості особливих статичних вправ під час тренування задіюються найменші і найглибші м’язи всього тіла, які не задіюються у повсякденному житті і ні в яких інших напрямках фітнесу. Тому жироспалювальний ефект після тренування триває ще протягом 24 годин
Моя програма показана при різних захворюваннях хребта завдяки повільному темпу, помірному навантаженню і найефективнішим вправам ЛФК, які зміцнюють м’язи спини. Все більше моїх клієнток починає займатись зі мною по рекомендації лікаря
Займаючись зі мною, Ти
Забудеш про постійний біль у спині
Мінімізуєш загострення наявних хвороб хребта
Прокачаєш всі м’язи тіла, навіть найменші
Відчуєш прилив енергіїі бадьорості
Станеш більш рухливою і гнучкою
Позбудешся зайвих кілограмів і підтянеш шкіру
відгуки
ОНЛАЙН-тренування ЗІ МНОЮ -це супер зручно:ТИ сама обираєш місце, час, ІНВЕНТАР НЕ ТРЕБА
Як працює Доступдо ОНЛАЙН-ТРЕНУВАНь?
Оплачуєш на сайті доступ на місяць
Отримуєш посиланняна закритий телеграм-канал з тренуваннями
Перед завершенням терміну доступу ти отримаєш нагадування
Можеш починати займатись, тренування вже на тебе чекають
КІЛЬКА СЛІВпро твого тренера
Гуменюк Тетяна - сертифікований тренер з калланетики
За роки свого тренерства я добре вивчила проблеми сучасних дівчат - зайва вага, дряблість тіла і надокучливий біль у спині. А ще я знаю, як вирішити ці проблеми за допомогою моєї програми онлайн-тренувань!
Не тільки знаю, а й вирішую кожного дня;)
Років досвіду
Тренувань
Задоволених клієнток
9+
5000+
2000+
Скажи “Бувай!” болюу спині і “Привіт!” стрункому тілу!
Ось, що ти отримаєш:
Доступ до каналу з тренуваннями
на 30 днів
Тренування виходять у записі і лишаються на каналі
Виходять в понеділок, середу і п’ятницю
Вони у форматі “повторюй за мною”
Для новачків виходять легші тренування
Тренування тривають по 45-55 хвилин
Всі тренування різні
Кожне тренування на всі групи м’язів
600 грн
1290 грн
Оплати доступ сьогодні та отримай БОНУС - збалансоване меню для схуднення на 8 днів
РОЗВІЮЮ ТВОЇ СУМНІВИ
У мене не вийде себе організувати
Я ще ніколи не займалась
У мене мало вільного часу
У мене не буде виходити
У мене вдома мало місця
Дорого
Якщо ти зараз тут, то припускаю, що ти маєш якусь проблему, яку хотілося б вирішити. Я пропоную тобі рішення! Все, що від тебе треба - це 50 хв. часу 3 рази на тиждень. Організуй себе - і матимеш результат
За це можеш не переживати! Мої тренування - безпечні і чудово підходить для новачків. Ти завжди можеш позайматись по легшому варіанту, який спеціально для новачків
50 хвилин - це не так багато. Тобі не треба витрачати час на дорогу в студію. Сплануй свій день. Тренування у записі. Займатись можна будь-коли. Просто почни! І час дивовижним чином знайдеться
Мало в кого виходить все з першого разу. Ти тут, щоб вчитись, тому на тренуваннях я все детально пояснюю. Ти завжди можеш звернутись до мене з питаннями, і ми разом все вирішимо
Тобі треба місце лише в межах коврика, а це 180х60 см. Хіба це багато? Схоже на відмовку
Запам’ятай: найкраща інвестиція - це інвестиція в себе, а тим більше - у своє здоров’я. Твої джинси коштують дорожче
Відповіді на частізапитання/рекомендації
Чи зможу я схуднути, займаючись по твоїй програмі?
Так! Мої тренування в першу чергу - жироспалювальні. Мої дівчата худнуть за перший місяць на 2-4 кг без зміни харчування
Коли краще займатись: зранку чи ввечері?
Немає різниці. Займайся, коли у тебе є вільний час і коли тобі це комфортно. Якщо ти раніше ніколи не займалась, спробуй різні варіанти, а тоді вирішиш, коли тобі найкомфортніше
Скільки разів на тиждень займатись?
Ідеальний варіант - 3 рази на тиждень. Так і тіло встигатиме відпочити, і результат буде найкращий
А я хочу займатись кожного дня, можна?
Якщо ти відчуваєш, що тобі це під силу, звісно треба спробувати. Всі тренування лишаються на каналі, тому ти можеш займатись, хоч тричі на день;) Але не треба!
Чи можу я займатись у свій час, а не коли виходить тренування?
Так! В цьому і перевага онлайн-тренувань, які виходять у записі. Ти сама обираєш час для тренування. Тренування чекає тебе на каналі і нікуди не зникне
Скільки триває доступ до каналу?
30 днів з дати, коли ти додалась до каналу
Що відбувається, коли доступ до каналу завершився?
Якщо ти вирішила не продовжувати доступ ще на місяць, я видаляю тебе з каналу з тренуваннями
Як продовжити доступ до каналу?
Знову оплатити вартість за місяць
Якщо я захворіла і не можу займатись, чи можна заморозити доступ?
Якщо ти захворіла, я можу продовжити твій доступ на 5 днів
Чи треба інвентар для тренування?
Не треба
Я новачок, з чого мені почати тренуванння?
Постели коврик чи покривало;) Моя програма чудово підходить новачкам! Раджу займатись не на голодний шлунок, а десь через 1-1,5 години після прийому їжі
Їсти перед тренуванням чи ні?
Не раджу займатись на голодний шлунок
Чи можна пити воду під час тренування?
Можна, але небагато, щоб не заважала
В чому займатись?
Обери зручний одяг, який не обмежує рухи, на ноги носочки
Я з радістю відповімна твої запитання
Якщо у тебе виникло питання, якого тут не було, або ти хотіла б проконсультуватись з приводу твоїх індивідуальних особливостей здоров’я, звернись до мене в Instagram або Telegram
Я з радістю відповім на твої запитання!